Développement des qualités physiques
Tu es sportif(ve), tu désires optimiser tes qualités physiques ? Tu as une qualité faible ? Force, Vitesse, Endurance, Coordination, …
- Développement de la VMA / PMA,
- Développement de l’accélération, vitesse max, endurance de vitesse
- Développement de la Force max, Force Vitesse, Endurance de force
- Développement de la coordination
- Travail de prévention des blessures
Réathlétisation :
Tu sors d’une blessure et tu veux reprendre une activité en retrouvant tes capacités physiques.
Travail de réathlétisation avec du travail proprioceptif, du gainage, … (suivant le groupe musculaire)
Remise en forme (renforcement musculaire – running)
Pour lutter contre le mal de la sédentarité qui ne cesse de s’accentuer en France, alors que le « Sport booste les résultats scolaires » chez les jeunes (source), et que les « kilos superflus sont fréquemment synonyme de diabète, hypertension artérielle ou encore hyperlipidémies, et multiplient les risques cardio-vasculaires » (source)
Ainsi les objectifs proposés pour la reprise d’une activité :
- Reprise douce et progressive
- Avec des objectifs réalistes
- En étant accompagné
- Diminution des risques cardios
- Augmentation de l’espérance de vie
- Lutter contre la sédentarité
Préparation concours (gendarmerie, douane, …)
Tu souhaites passer un concours avec une épreuve sportive et la préparer au mieux ?
Parcours sportifs, épreuves d’endurance, de gainage, etc… Nous allons travailler ensemble pour te préparer au mieux à cette échéance !