Tag: explosivité

Optimisation de l’explosivité :   Exemple au foot féminin

Optimisation de l’explosivité : Exemple au foot féminin

Qu’est-ce que l’explosivité ?                L’explosivité est déterminée par l’aptitude à faire varier brusquement la quantité de mouvement. Elle se caractérise par la capacité à augmenter rapidement le niveau de force. L’impulsion correspond au temps de contact de l’appui au sol. Par exemple un sprinteur de haut niveau aura un temps de contact au sol inférieur à 100ms sur la phase…

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Les bienfaits de l’haltérophilie

Les bienfaits de l’haltérophilie

A défaut d’être une pratique sportive de compétition, l’haltérophilie est une méthode efficace dans la préparation physique moderne dans le développement des qualités physiques. Les gestes qui la composent (les mouvements complets de l’arraché et l’épaulé) nécessitent de développer de façon la plus explosive possible un mouvement spécifique afin d’amener la barre au-dessus de la tête. Une étude comparant la…

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