Introduction : Gagner en vitesse et devenir aussi rapide qu’Usain Bolt (> 40km/h), c’est ce dont tout le monde rêve afin de devenir meilleur dans sa discipline. Que ce soit en sport collectif où dorénavant la qualité de vitesse est devenue primordiale dans l’accès au haut-niveau, ou, en sport individuel comme en athlétisme. En sport collectif, la vitesse se caractérise…
Pourquoi le mesurer ? La détermination du profil Force-Vitesse est essentielle dans les sports explosifs, tels qu’en athlétisme, les sports de raquette, les sports collectifs ou la qualité actuelle d’explosivité est devenue primordiale. En effet, une performance dite « explosive » est déterminée par la puissance qui est le produit de la force par la vitesse. On peut donc avoir…
Cette problématique est récurrente, on entend souvent dire que la musculation est dangereuse pour les jeunes et qu’elle « bloque » leur croissance. Les études de ces 20 dernières années prouvent le contraire. En effet un programme de musculation basé sur l’apprentissage des gestes avec des charges modérées engendrerait une diminution du risque de blessure, et, de surcroit, augmenterait la densité osseuse…
A défaut d’être une pratique sportive de compétition, l’haltérophilie est une méthode efficace dans la préparation physique moderne dans le développement des qualités physiques. Les gestes qui la composent (les mouvements complets de l’arraché et l’épaulé) nécessitent de développer de façon la plus explosive possible un mouvement spécifique afin d’amener la barre au-dessus de la tête. Une étude comparant la…